Gewürzte Weihnachts-Margarita: Festlicher Genuss ohne Alkohol
Ein schnelles und dennoch unglaublich sättigendes Gericht zu finden, das die ganze Familie lieben wird, kann eine echte Herausforderung sein, besonders wenn der Alltag turbulent ist. Wer möchte schon stundenlang in der Küche stehen, nur um am Ende festzustellen, dass es nicht jedem schmeckt? Wir alle sehnen uns nach Rezepten, die sowohl einfach in der Zubereitung sind als auch mit ihrem frischen Geschmack begeistern.
Genau hier kommt unser Fresh Grinder Tortellini Salat ins Spiel – eine wahre Offenbarung für alle, die nach einer unkomplizierten, aber dennoch raffinierten Mahlzeit suchen. Dieses Gericht vereint zarte Tortellini mit knackigem Gemüse und einem unwiderstehlich würzigen Dressing zu einem harmonischen Geschmackserlebnis. Es ist die perfekte Lösung für entspannte Abende, belebte Mittagspausen oder als strahlender Star auf Ihrem nächsten Buffet.
Lassen Sie sich von der Einfachheit und dem unglaublichen Aroma dieses Salats verzaubern, der im Handumdrehen zubereitet ist und doch so viel hermacht. Mit frischen Zutaten und cleveren Zubereitungstipps wird dieser Tortellini-Salat schnell zu einem festen Bestandteil Ihrer Lieblingsrezepte. Machen Sie sich bereit, Ihre Geschmacksknospen zu verwöhnen und Ihre Lieben mit einer Mahlzeit zu überraschen, die pure Lebensfreude verspricht.

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Warum Sie diesen Fresh Grinder Tortellini Salat lieben werden
- Vorbereitungsfreundlich – Dieser Salat lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten, sodass die Aromen Zeit haben, sich perfekt zu entfalten. Sie können ihn sogar am nächsten Tag genießen, wenn er noch geschmackvoller wird.
- Unglaublich Vielseitig – Egal ob als leichtes Mittagessen, herzhafte Beilage zu Gegrilltem oder als Highlight auf Ihrem Buffet: Dieser Salat passt zu wirklich jedem Anlass. Er lässt sich wunderbar an persönliche Vorlieben anpassen und bietet immer wieder neue Möglichkeiten.
- Schnell & Einfach – Mit nur wenigen Schritten und unkomplizierten Zutaten zaubern Sie in kürzester Zeit ein beeindruckendes Gericht. Ideal für geschäftige Wochentage, wenn die Zeit knapp ist, aber der Wunsch nach etwas Besonderem groß ist.
- Voller Frischer Aromen – Die Kombination aus zarten Tortellini, knackigem Gemüse und unserem unwiderstehlich würzigen Dressing sorgt für ein wahres Geschmacksfeuerwerk. Jeder Bissen ist ein Genuss aus Frische und pikanter Würze, die harmonisch miteinander verschmelzen.
- Familienfreundlich – Selbst wählerische Esser werden von diesem farbenfrohen und geschmackvollen Salat begeistert sein. Die Tortellini sind ein Favorit bei Groß und Klein, und das Dressing ist mild genug, um allen zu schmecken, ohne zu überfordern.
- Perfekt für Reste – Sollten wider Erwarten Reste übrig bleiben, schmeckt dieser Salat gekühlt am nächsten Tag noch fantastischer. Er ist eine wunderbare Option für Meal Prep und gesunde Mahlzeiten unterwegs, da er seine Qualität im Kühlschrank bewahrt.
Welche Art von Tortellini sollte ich verwenden?
Für diesen Fresh Grinder Tortellini Salat empfehle ich Ihnen, frische oder gefrorene Käse-Tortellini zu verwenden, um die beste Textur und den authentischsten Geschmack zu erzielen. Tortellini mit einer Füllung aus Ricotta und Spinat sind ebenfalls eine hervorragende Wahl, die eine zusätzliche Geschmacksdimension hinzufügt und den Salat noch interessanter macht. Achten Sie darauf, qualitativ hochwertige Tortellini zu wählen, da sie die Basis unseres Salats bilden und maßgeblich zum Genuss beitragen.
Beim Kauf von Tortellini können Sie sowohl auf die Kühltheke als auch auf die Tiefkühlabteilung achten, da beide Optionen gut funktionieren. Gefrorene Tortellini sind oft sehr praktisch und lassen sich gut auf Vorrat halten, was die spontane Zubereitung erleichtert. Wichtig ist, dass Sie die Tortellini nach Packungsanweisung al dente kochen, damit sie im Salat ihre Form behalten und nicht matschig werden.
Zutatensubstitutionen
Sie möchten diesen Salat an spezielle Ernährungsbedürfnisse anpassen oder haben einfach nicht alle Zutaten zur Hand? Keine Sorge, dieser Fresh Grinder Tortellini Salat ist unglaublich flexibel und lässt sich leicht variieren, ohne dabei an Geschmack einzubüßen. Hier sind einige nützliche Substitutionen, die Ihnen helfen, dieses Gericht ganz nach Ihrem Geschmack zu gestalten und auch für unterschiedliche Anforderungen passend zu machen.
Für eine glutenfreie Alternative können Sie problemlos glutenfreie Tortellini verwenden, die mittlerweile in vielen Supermärkten erhältlich sind und eine gute Textur bieten. Achten Sie darauf, dass sie aus Reis- oder Maismehl hergestellt sind, um eine ähnliche Konsistenz wie traditionelle Tortellini zu gewährleisten. Die meisten anderen Zutaten in diesem Rezept sind von Natur aus glutenfrei, sodass Sie nur die Tortellini austauschen müssen, um den Salat sicher genießen zu können.
Wenn Sie den Salat vegetarisch oder sogar vegan gestalten möchten, gibt es ebenfalls einfache Anpassungen, die das Gericht ebenso schmackhaft machen. Lassen Sie den Rindfleischspeck weg oder ersetzen Sie ihn durch geröstete Kichererbsen, knusprig gebratenen Tofu oder einen veganen Baconsatz für eine rauchige Note, die perfekt dazu passt. Für die vegane Variante wählen Sie Tortellini mit einer pflanzlichen Füllung und ersetzen Sie den Parmesan durch eine vegane Käsealternative oder Hefeflocken, die einen ähnlichen Umami-Geschmack bieten. Verwenden Sie außerdem eine vegane Mayonnaise für das Dressing, um alle tierischen Produkte zu vermeiden.
Auch beim Gemüse können Sie kreativ werden und saisonale Produkte nutzen, um den Salat noch farbenfroher und nährstoffreicher zu gestalten. Fügen Sie gewürfelte Zucchini, Radieschen oder sogar blanchierten Brokkoli hinzu, um neue Geschmacksnuancen zu entdecken. Wenn Sie keine Pepperoncini zur Hand haben, können Sie stattdessen eine kleine Menge gehackter eingelegter Jalapeños oder einfach eine Prise Cayennepfeffer für die Schärfe verwenden. Für einen milderen Geschmack können Sie die Pepperoncini auch weglassen oder durch süße Paprika ersetzen.
Woran erkenne ich, wann der Fresh Grinder Tortellini Salat fertig ist?
Der Fresh Grinder Tortellini Salat ist fertig, sobald alle Zutaten gut miteinander vermengt sind und das Dressing gleichmäßig verteilt ist, wodurch eine homogene Mischung entsteht. Der Schlüssel liegt jedoch darin, dem Salat genügend Zeit zum Ziehen im Kühlschrank zu geben, damit sich die Aromen vollständig entfalten und miteinander harmonieren können. Planen Sie hierfür mindestens 30 Minuten ein, besser sind sogar ein bis zwei Stunden, um das volle Geschmackserlebnis zu gewährleisten.
Visuell erkennen Sie die Perfektion, wenn die Farben der verschiedenen Zutaten – das leuchtende Rot der Tomaten, das frische Grün der Kräuter und die gelbliche Färbung der Tortellini – strahlend und appetitlich erscheinen. Die Tortellini sollten dabei nicht matschig, sondern noch leicht bissfest sein (al dente), wenn man sie probiert. Das Dressing sollte alle Komponenten sanft umhüllen, ohne dass der Salat zu trocken oder zu flüssig wirkt, und ein herrlich würziger Duft sollte Sie empfangen und zum Probieren einladen.
Was passt zum Fresh Grinder Tortellini Salat?
Dieser vielseitige Fresh Grinder Tortellini Salat ist ein Star für sich und überzeugt durch seine reichen Aromen, lässt sich aber auch wunderbar mit verschiedenen Beilagen kombinieren, um eine komplette Mahlzeit zu kreieren. Hier sind einige meiner liebsten Vorschläge, die perfekt zu den frischen und würzigen Aromen des Salats passen und Ihr Esserlebnis bereichern werden:
- Ein knuspriges Baguette oder rustikales Ciabatta ist ideal, um das köstliche Dressing aufzusaugen und eine angenehme Texturkontrast zu bieten.
- Gegrilltes Hähnchen oder Fisch – Leichte Proteine wie gegrillte Hähnchenbrust, Lachs oder Garnelen ergänzen den Salat hervorragend und machen ihn zu einer sättigenden Hauptmahlzeit.
- Ein einfacher, grüner Blattsalat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing sorgt für zusätzliche Frische und eine weitere Portion Gemüse auf Ihrem Teller.
- Für eine noch herzhaftere Mahlzeit können Sie den Salat mit einer Tasse cremiger Tomatensuppe oder einer leichten Gemüsesuppe kombinieren, was besonders an kühleren Tagen wohltuend ist.
Lagerung & Aufwärmanleitung
Die richtige Lagerung ist entscheidend, um die Frische und den Geschmack Ihres Fresh Grinder Tortellini Salats zu bewahren und sicherzustellen, dass Sie ihn jederzeit genießen können. Da er am besten gekühlt schmeckt, ist er auch eine hervorragende Option für die Vorbereitung von Mahlzeiten für die kommenden Tage. Hier sind die besten Praktiken, um Ihren Salat optimal zu lagern und bei Bedarf wieder zu genießen.
- Kühlschrank: Bewahren Sie den Fresh Grinder Tortellini Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleibt er bis zu 3 Tage frisch und aromatisch, ohne an Qualität zu verlieren. Es ist wichtig, dass er gut verschlossen ist, um ein Austrocknen der Zutaten und eine Aufnahme fremder Gerüche zu vermeiden.
- Gefrierschrank: Es wird nicht empfohlen, diesen Salat einzufrieren, da die Textur der frischen Gemüsesorten, die Tortellini und das cremige Dressing darunter leiden würden. Nach dem Auftauen würden die Zutaten matschig werden und ihren frischen Biss verlieren. Am besten genießen Sie diesen Salat frisch zubereitet oder innerhalb der Kühlschranklagerungszeit.
- Vorbereitung: Wenn Sie den Salat für eine spätere Mahlzeit vorbereiten, können Sie die Tortellini kochen und das Gemüse schneiden und separat im Kühlschrank aufbewahren. Mischen Sie dann alles erst kurz vor dem Servieren mit dem Dressing, um die beste Konsistenz und Frische zu gewährleisten. Das Dressing kann ebenfalls einige Tage im Voraus zubereitet und gekühlt werden, um am Serviertag Zeit zu sparen.
Geschätzte Nährwert- & Zubereitungstabelle
Hier finden Sie eine Übersicht über die geschätzten Nährwerte und die benötigte Zeit für die Zubereitung des Fresh Grinder Tortellini Salats. Diese Angaben dienen als Richtwert und können je nach genauen Zutaten und Portionsgrößen variieren.
- Kalorien: ca. 450 kcal
- Protein: ca. 15 g
- Fett: ca. 30 g
- Kohlenhydrate: ca. 30 g
- Ballaststoffe: ca. 2 g
- Zucker: ca. 3 g
| Kategorie | Wert |
|---|---|
| Zubereitungszeit | 15 Minuten |
| Kochzeit | 10-12 Minuten |
| Gesamtzeit | 60-85 Minuten (inkl. Kühlzeit) |
| Schwierigkeitsgrad | Einfach |
| Portionen | 4 |
Zutaten
Um diesen unwiderstehlichen Fresh Grinder Tortellini Salat zuzubereiten, benötigen Sie eine Auswahl an frischen und aromatischen Zutaten, die zusammen ein harmonisches Geschmackserlebnis ergeben. Die Qualität jeder einzelnen Komponente trägt maßgeblich zum Endgeschmack bei, daher empfehle ich Ihnen, wo immer möglich, hochwertige Produkte zu wählen und auf Frische zu achten.
Für das Grinder-Dressing:
- 1 Tasse Mayonnaise (für eine cremige Basis, die alle Aromen wunderbar verbindet)
- 2 Esslöffel Rotweinessig (verleiht eine angenehme Säure, die den Geschmack aufhellt)
- 1/2 Teelöffel Salz (zum Abschmecken und um die natürlichen Aromen hervorzuheben)
- 1 Teelöffel Oregano (getrocknet, für den klassischen italienischen Geschmack und eine würzige Note)
- 1 Teelöffel italienische Kräuter (eine aromatische Mischung aus Basilikum, Thymian und Rosmarin für Tiefe)
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver (für eine milde Knoblauchnote, die das Dressing abrundet)
- 1/2 Teelöffel zerdrückte rote Paprika (optional, für eine leichte Schärfe, ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack)
Für den Salat:
- 19 oz gefrorene Käse-Tortellini (ca. 540g, al dente gekocht und vollständig abgekühlt)
- 8 Scheiben gekochter und zerbröselter Rindfleischspeck (verleiht eine herzhafte, rauchige Note ohne Schweinefleisch)
- 1 Tasse halbierte Traubentomaten (oder Kirschtomaten, für Frische, Saftigkeit und eine süße Komponente)
- 1/3 Tasse abgetropfte Pepperoncini-Paprika (gehackt, für eine pikante, leicht säuerliche Note und einen angenehmen Biss)
- 1/3 Tasse geriebener Parmesan (frisch gerieben für besten Geschmack und eine salzig-würzige Tiefe)
- 1/2 gehackte rote Zwiebel (fein gehackt für eine milde Würze und einen leicht knackigen Kontrast)
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Machen Sie sich bereit, diesen köstlichen Fresh Grinder Tortellini Salat mit meiner einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung zuzubereiten, die Sie sicher durch den Prozess führt. Jeder Schritt ist darauf ausgelegt, Ihnen den Prozess so leicht und angenehm wie möglich zu gestalten, sodass Sie im Handumdrehen ein beeindruckendes Gericht auf den Tisch zaubern können. Folgen Sie einfach diesen Anweisungen, um ein perfektes Ergebnis zu erzielen.
Schritt 1: Die Tortellini vorbereiten
Beginnen Sie damit, einen großen Topf mit ausreichend Salzwasser zum Kochen zu bringen, um die Tortellini optimal garen zu können. Sobald das Wasser sprudelnd kocht, geben Sie die gefrorenen Käse-Tortellini vorsichtig hinein und rühren Sie gelegentlich um, damit sie nicht am Boden kleben bleiben. Kochen Sie diese genau nach Packungsanweisung, bis sie al dente sind – das bedeutet, sie sollten noch einen leichten Biss haben und nicht zu weich werden, um ihre Form im Salat zu bewahren.
Nach dem Kochen gießen Sie die Tortellini in ein Sieb ab und spülen sie gründlich unter kaltem Wasser ab, bis sie vollständig abgekühlt sind. Dieser Schritt ist entscheidend, um den Garprozess sofort zu stoppen und zu verhindern, dass die Tortellini aneinanderkleben oder weitergaren. Lassen Sie sie anschließend gut abtropfen und vollständig abkühlen, bevor Sie sie weiterverarbeiten.
Schritt 2: Das Grinder-Dressing mixen
Während die Tortellini abkühlen, bereiten Sie das herzhafte Grinder-Dressing zu, das dem Salat seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Nehmen Sie eine mittelgroße Schüssel und geben Sie die Mayonnaise, den Rotweinessig, Salz, Oregano, die italienischen Kräuter, Knoblauchpulver und die zerdrückten roten Paprika hinein. Achten Sie darauf, alle Gewürze genau abzumessen, um die perfekte Balance zu finden.
Verwenden Sie einen Schneebesen, um alle Zutaten gründlich miteinander zu vermischen, bis ein cremiges und homogenes Dressing entsteht, das frei von Klümpchen ist. Achten Sie darauf, dass alle Gewürze gut eingearbeitet sind und sich die Aromen bereits jetzt verbinden können. Schmecken Sie das Dressing ab und passen Sie die Würze bei Bedarf an, indem Sie beispielsweise etwas mehr Salz oder eine Prise Zucker hinzufügen, falls gewünscht.
Schritt 3: Die Salatzutaten zusammenführen
In einer großen Salatschüssel geben Sie nun die vollständig abgekühlten Tortellini, die das Fundament unseres köstlichen Salats bilden. Fügen Sie anschließend die gehackten abgetropften Pepperoncini-Paprika, den geriebenen Parmesan und die fein gehackte rote Zwiebel hinzu. Diese Zutaten bilden die aromatische Basis unseres Salats und sorgen für eine wunderbare Textur und eine leichte Schärfe.
Geben Sie nun den gekochten und zerbröselten Rindfleischspeck sowie die halbierten Traubentomaten dazu. Der Rindfleischspeck bringt eine angenehme herzhafte Tiefe und Würze in den Salat, während die Tomaten für eine saftige Süße und frische Farbe sorgen. Vermengen Sie alles vorsichtig mit einem großen Löffel, damit sich die Zutaten gleichmäßig verteilen, ohne die zarten Tortellini zu zerdrücken.

Schritt 4: Das Dressing unterheben
Gießen Sie nun das vorbereitete Grinder-Dressing gleichmäßig über die Salatmischung in der großen Schüssel, sodass es alle Zutaten benetzen kann. Nehmen Sie zwei große Löffel oder Salatbesteck und heben Sie das Dressing behutsam und sorgfältig unter die Tortellini und das Gemüse. Achten Sie darauf, dass jede Tortellini und jedes Gemüsestückchen gleichmäßig mit dem cremigen Dressing überzogen ist, um den vollen Geschmack zu garantieren.
Nehmen Sie sich Zeit für diesen Schritt, um sicherzustellen, dass die Aromen sich optimal verbinden und das Dressing jede Komponente erreicht. Das Dressing ist das Herzstück dieses Salats und sorgt für den unverwechselbaren Grinder-Geschmack, der diesen Salat so besonders macht. Sobald alles gut vermengt ist, ist der Salat bereit für den nächsten wichtigen Schritt, der die Aromen noch weiter intensivieren wird.
Schritt 5: Ziehen lassen und servieren
Nachdem alle Zutaten liebevoll vermengt sind, decken Sie die Salatschüssel fest ab und stellen Sie den Fresh Grinder Tortellini Salat für mindestens 30 Minuten, idealerweise aber 1 bis 2 Stunden, in den Kühlschrank. Diese Ruhezeit ist entscheidend, damit die Aromen miteinander verschmelzen und sich das Dressing vollständig in den Zutaten entfalten kann, wodurch der Salat noch köstlicher wird.
Kurz vor dem Servieren können Sie den Salat noch einmal leicht durchmischen und bei Bedarf mit etwas frischem Basilikum oder Petersilie garnieren, um eine appetitliche Präsentation zu schaffen. Servieren Sie ihn gut gekühlt als Hauptgericht an einem warmen Tag oder als beeindruckende Beilage zu Ihrem nächsten Grillabend. Genießen Sie jeden Bissen dieses erfrischenden und aromatischen Salats!
FAQ
Wir haben hier einige der am häufigsten gestellten Fragen zum Fresh Grinder Tortellini Salat für Sie zusammengefasst, um Ihnen bei der Zubereitung und dem Genuss dieses köstlichen Gerichts bestmöglich zu helfen. Diese Antworten sollen Ihnen Sicherheit geben und mögliche Unsicherheiten aus dem Weg räumen.
Kann ich dieses Rezept auch mit anderen Nudelsorten zubereiten?
Absolut! Obwohl Tortellini für diesen “Grinder”-Stil Salat wunderbar passen und eine besondere Textur bieten, können Sie auch andere kurze Nudelsorten wie Orecchiette, Fusilli oder Penne verwenden. Achten Sie darauf, die Nudeln al dente zu kochen und gut abzukühlen, bevor Sie sie mit dem Rest der Zutaten vermischen, um die beste Textur zu erzielen und ein matschiges Ergebnis zu vermeiden.
Wie kann ich den Salat noch würziger gestalten?
Wenn Sie eine intensivere Würze wünschen, können Sie die Menge der zerdrückten roten Paprika im Dressing erhöhen oder eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen, um mehr Schärfe zu erzielen. Auch eine zusätzliche Zehe frisch gepressten Knoblauchs kann dem Dressing mehr Tiefe und Aroma verleihen. Für eine noch pikantere Note können Sie auch etwas mehr von den abgetropften Pepperoncini-Paprika verwenden oder sogar einige eingelegte Jalapeño-Scheiben untermischen, falls Sie es wirklich scharf mögen.
Kann ich das Dressing im Voraus zubereiten?
Ja, das Dressing lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten und ist ideal für die Meal Prep! Sie können alle Dressing-Zutaten miteinander vermischen und in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. So sparen Sie am Tag der Zubereitung Zeit und die Aromen haben noch mehr Zeit, sich zu entfalten, was den Geschmack noch verbessert. Mischen Sie das Dressing und die restlichen Salatzutaten jedoch erst kurz vor dem Servieren, um die Frische und Knackigkeit der Zutaten zu bewahren.
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Fresh Grinder Tortellini Salat
Dieser erfrischende Tortellini-Salat kombiniert herzhaften Rindfleischspeck mit knackigem Gemüse und einem cremigen Dressing im Grinder-Stil. Ein vielseitiges Gericht, das sich ideal als sättigendes Mittagessen oder als Highlight für jede Grillparty eignet.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 85 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Mischen
- Cuisine: Italienisch inspiriert
- Diet: Nicht vegetarisch
Ingredients
Dressing & Basis
- 1 Tasse Mayonnaise
- 2 Esslöffel Rotweinessig
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Oregano
- 1 Teelöffel italienische Kräuter
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/2 Teelöffel zerdrückte rote Paprika
Salat-Zutaten
- 1/3 Tasse abgetropfte Pepperoncini-Paprika
- 1/3 Tasse geriebener Parmesan
- 1/2 gehackte rote Zwiebel
- 19 oz gefrorene Käse-Tortellini
- 8 Scheiben gekochter und zerbröselter Rindfleischspeck
- 1 Tasse halbierte Traubentomaten
Instructions
Schritt-für-Schritt Zubereitung
- Tortellini kochen: Die Tortellini in einem großen Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Anschließend abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken, bis sie vollständig abgekühlt sind.
- Dressing zubereiten: In einer großen Schüssel Mayonnaise, Rotweinessig, Salz, Oregano, italienische Kräuter, Knoblauchpulver und die roten Paprikaflocken gründlich miteinander vermischen.
- Zutaten kombinieren: Die abgekühlten Tortellini, Pepperoncini, Parmesan, rote Zwiebeln, den zerbröselten Rindfleischspeck und die Traubentomaten zum Dressing geben.
- Vermengen und Kühlen: Alles vorsichtig unterheben, bis alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind. Den Salat für mindestens 30 bis 60 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
Notes
Tipps & Aufbewahrung
- Vorbereitung: Der Salat schmeckt am besten, wenn er gut durchgezogen ist. Sie können ihn problemlos am Vorabend zubereiten.
- Aufbewahrung: In einem luftdichten Behälter bleibt der Salat im Kühlschrank bis zu 3 Tage frisch.
- Variante: Für eine vegetarische Option lassen Sie den Speck weg und fügen Sie stattdessen geröstete Kichererbsen oder Pinienkerne hinzu.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 3g
- Sodium: 0mg
- Fat: 30g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 0mg
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